Satusuaraexpress.co – Menu sarapan pagi idealnya adalah memberi cukup energi untuk beraktivitas hingga waktu makan siang. Beberapa menu yang cukup populer ternyata tak cukup mengenyangkan.
namun ada beberapa menu sarapan yang dapat membuat cepat lemas lagi ketika di konsumsi, apa saja menu tersebut, simak dibawah ini :
- Sereal
Sereal mengandung lebih banyak gula yang justru dapat meningkatkan risiko diabetes, diabetes tipe 2, penyakit jantung serta kondisi kesehatan lainnya
2. Jus Buah
Konsumsi jus buah pada pagi hari dapat meningkatkan tekanan darah karena mengandung lemak atau serat yang dapat memperlambat penyerapan dalam tubuh
3. Roti dengan Margarin
Tepung pada roti memiliki kadar nutrisi serta serat yang rendah dan dapat menurunkan kadar gula yang menyebabkan rasa mudah lapar, margarin mengandung lemak jenuh yang tidak sehat.
(*)
